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香烟与肺癌：了解吸烟对肺健康的危害

引言

香烟烟雾含有超过 7,000 种化学物质，其中许多已被证明会导致癌症。吸烟是导致肺癌的头号原因，也是导致可预防死亡的主要原因。了解吸烟对肺健康的危害对于帮助人们戒烟并降低患肺癌的风险至关重要。

香烟烟雾中的有害物质

香烟烟雾中含有许多有害物质，包括：

焦油：焦油是香烟烟雾中的一种粘性物质，可沉积在肺部并导致癌症。

一氧化碳：一氧化碳是一种无味、无色、无味的气体，可与血红蛋白结合，从而降低血液携带氧气的能力。

尼古丁：尼古丁是一种高度成瘾的物质，是香烟烟雾中主要的活性成分。

甲醛：甲醛是一种致癌物质，可对 DNA 造成损害。

砷：砷是一种有毒金属，可导致癌症和神经系统损伤。

氰化物：氰化物是一种剧毒物质，可导致死亡。

吸烟对肺健康的危害

吸烟对肺健康的危害包括：

肺癌：吸烟是导致肺癌的头号原因。肺癌是美国癌症死亡的主要原因，每年夺走超过 10 万人的生命。

慢性阻塞性肺疾病 (COPD)：COPD 是一种进行性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD 是美国第四大死因，也是美国残疾的主要原因。

肺炎：吸烟者患肺炎的风险是从未吸烟者的两倍。肺炎是一种肺部感染，可导致呼吸困难、咳嗽和发烧。

结核病：吸烟者患结核病的风险是从未吸烟者的两到三倍。结核病是一种细菌感染，可导致肺部损伤和死亡。

哮喘：吸烟者患哮喘的风险更高，而且他们的哮喘症状往往更严重。哮喘是一种慢性肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。

戒烟的好处

戒烟对肺健康有很多好处，包括：

降低患肺癌的风险：戒烟后，患肺癌的风险会随着时间的推移而降低。戒烟 10 年后，患肺癌的风险会降低一半。

降低患 COPD 的风险：戒烟后，患 COPD 的风险会随着时间的推移而降低。戒烟 10 年后，患 COPD 的风险会降低一半。

降低患肺炎的风险：戒烟后，患肺炎的风险会降低。戒烟 1 年后，患肺炎的风险会降低一半。

降低患结核病的风险：戒烟后，患结核病的风险会降低。戒烟 1 年后，患结核病的风险会降低一半。

降低患哮喘的风险：戒烟后，患哮喘的风险会降低。戒烟 1 年后，患哮喘的风险会降低一半。

戒烟的方法

戒烟有很多方法，包括：

尼古丁替代疗法 (NRT)：NRT 可帮助您减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状。NRT 有多种形式，包括贴片、口香糖、喷雾剂和锭剂。

非处方药：一些非处方药可以帮助您戒烟，例如伐尼克兰和安非他酮。

处方药：您的医生可能会开一些处方药来帮助您戒烟，例如伐尼克兰和安非他酮。

咨询：咨询可以帮助您应对戒烟过程中遇到的挑战并保持戒烟状态。

支持小组：支持小组可以为您提供戒烟所需的鼓励和支持。

如何避免二手烟

如果您不吸烟，重要的是要避免二手烟。二手烟是吸烟者吸入的烟雾，然后呼出的烟雾。二手烟含有与香烟烟雾相同的有害化学物质，并且可对您的健康造成同样的危害。

您可以采取以下措施来避免二手烟：

不要让任何人吸烟您住的地方或车内。

在禁止吸烟的餐厅和企业就餐和购物。

避免参加允许吸烟的活动。

如果您在吸烟区，请尽量远离吸烟者。

使用空气净化器来帮助减少您家中的二手烟。

吸烟是导致肺癌的头号原因，也是导致可预防死亡的主要原因。了解吸烟对肺健康的危害对于帮助人们戒烟并降低患肺癌的风险至关重要。如果您吸烟，请务必寻求帮助戒烟。如果您不吸烟，请务必避免二手烟。